Die guten Vorsätze für 2025
Weniger Stress größter Wunsch dieses Jahr
Berlin, den 31. Januar 2024 – Eine Studie der DAK-Gesundheit gibt Aufschluss darüber, welche Vorsätze die Deutschen für 2025 haben. Im Mittelpunkt steht der Wunsch nach weniger Stress.

Stressabbau bleibt Spitzenreiter unter den Vorsätzen
Mit 68 Prozent geben mehr als zwei Drittel der Befragten an, im kommenden Jahr Stress vermeiden oder abbauen zu wollen. Dies ist der höchste Wert seit 14 Jahren. Besonders ausgeprägt ist dieser Wunsch bei Frauen: 71 Prozent nennen Stressabbau als oberste Priorität, bei Männern sind es 64 Prozent. Auch andere Bereiche einer gesunden Lebensführung sind wichtig. So möchten 64 Prozent der Befragten mehr Zeit mit Familie und Freund*innen verbringen und 61 Prozent planen, mehr Bewegung und Sport in ihren Alltag zu integrieren. Diese Vorsätze stehen seit Jahren hoch im Kurs und spiegeln den Wunsch nach einem ausgewogenen Leben wider.
Gesunde Lebensweise und Mediennutzung im Blick
Neben Vorsätzen wie gesünderer Ernährung (56 %) und Gewichtsabnahme (34 %) gewinnt die Reduktion der Medienzeit zunehmend an Bedeutung. 34 Prozent der Befragten geben an, im kommenden Jahr weniger Zeit mit Handy, Computer oder Internet verbringen zu wollen. Besonders beliebt ist dieser Vorsatz bei Menschen im Alter von 14 bis 29 Jahren, von denen 52 Prozent eine Einschränkung ihrer Medienzeit in 2025 planen. Das sind acht Prozentpunkte mehr als im Vorjahr. Weitere Vorsätze betreffen den Wunsch nach mehr Zeit für sich selbst (54 %) und umwelt- sowie klimafreundlicherem Verhalten (53 %). Sparsamer zu sein (33 %), weniger Fleisch zu essen (26 %) und den Fernsehkonsum zu reduzieren (21 %), zählen ebenfalls zu den häufig genannten Zielen.
Menschen unter 30 Jahre und Frauen besonders engagiert
Die Umfrage zeigt außerdem, dass Menschen im Alter von 14 bis 29 Jahren besonders häufig Vorsätze fassen: 56 Prozent dieser Altersgruppe setzen sich für 2025 überhaupt Ziele, neun Prozentpunkte mehr als im Vorjahr. Frauen zeigen generell eine höhere Bereitschaft, Vorsätze zu fassen, als Männer (44 % Frauen gegenüber 37 % Männer).
Methodik
Die Umfrage wurde im Auftrag der DAK-Gesundheit vom Meinungsforschungsinstitut Forsa durchgeführt. Zwischen dem 15. und 19. November 2024 wurden in Deutschland 1.002 deutschsprechende Menschen im Alter ab 14 Jahren befragt. Laut Studienbericht ist die Erhebung repräsentativ für die deutsche Bevölkerung.
Weitere Infos zur Studie hier: https://www.dak.de/presse/bundesthemen/umfragen-studien/gute-vorsaetze-weniger-stress-groesster-wunsch-fuer-2025-_87428
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